Перевод сайта в режим "Версия для слабовидящих"

 

 

Родителям на заметку

 


• Если состояние сильной усталости длится месяцы, а то и годы, то это уже заболевание, именуемое синдромом хронической усталости. Группа риска для возникновения этого заболевания - люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Дети, имеющие недостаток движений в десять лет, рискуют заполучить его уже во взрослом состоянии.


• Зевающих учеников, как правило, обвиняют в лени, нежелании учиться, отсутствии интереса и т.д. И совершенно напрасно. Зевать полезно! Установлено, что зевание возникает при недостатке кисло¬рода. Во время этой непроизвольной реакции ослабляется напряжение в мышцах, нормализуется артериальное давление, что благотворно сказывается на состоянии всего организма и особенно на сердечнососудистой системе. Так что сохраняйте спокойствие и не раздражайтесь при виде зевающего ребенка.


• Специалисты по неврологии разработали ряд правил, чтобы свести к минимуму вредное влияние видеоигр на детей:
- Прежде всего следует добиться, чтобы ребенок сидел не ближе 60 см от экрана.
- В помещении должен гореть верхний свет, чтобы уменьшить эффект мерцания. Это особенно важно для детей, имеющих предрасположенность к судорогам.
- Каждый час ребенок должен делать 15-минутные перерывы, во время которых лучше подвигаться.
- Следует просматривать видеоигры, чтобы исключить слишком агрессивные.

• Не так давно стало известно, что регулярные физические упражнения приводят к положительным органическим изменениям в мозге. Исследования показали, что физические упражнения увеличи¬вают объем капилляров, что способствует большей концентрации внимания и лучшей обучаемости.


• Если ваши дети привыкли питаться «на скорую руку», то не ждите хорошего самочувствия. Как показал проведенный в Корее эксперимент, достаточно лишь месяц ежедневно питаться обычным гамбургером и картошкой фри, чтобы оказаться на больничной койке. При этом пострадают не только печень, но и мозг, так как жир, ис¬пользующийся при жарке, вызывает негативные изменения в нервных клетках. Очень важно исключить из рациона детей любого возраста частое употребление картошки фри и других продуктов быстрого приготовления.


Обсудить на форуме

Комментарии к статье:


Опрос

Как вы относитесь к вакцинации от гриппа?

Не вижу в этом необходимости
Не доверяю информации о вакцинации
Не имею информации о вакцинации
Привил себя
Привил ребенка
Привил себя и ребенка
Мы вКонтакте
Радио 5
Web камера