Перевод сайта в режим "Версия для слабовидящих"

 

 

«Горячая линия» МБОУ г. Мурманска СОШ № 5

Просмотров: 721 Комментариев: 0 Раздел: Информация

Телефоны «горячей линии» по приему обращений граждан
о незаконных сборах денежных средств в
МБОУ г. Мурманска СОШ № 5

 

Приемная директора

Белая Елена Николаевна

секретарь

43-59-29

По общеобразовательному учреждению

Сидорова Лариса Григорьевна

заместитель директора по воспитательной работе

43-03-34

Юрченкова Надежда Валерьевна

заместитель директора по учебно-воспитательной работе

43-59-29

Евенко Марина Павловна

заместитель директора по учебно-воспитательной работе

43-03-34

Бровко Людмила Юрьевна

заместитель директора по административно-хозяйственной работе

43-59-67

 

Общественный инспектор по охране прав детей

Просмотров: 1084 Комментариев: Раздел: Информация

 

Уважаемые родители напоминаем

в школе работает

Общественный инспектор по охране прав детей

Здерок Наталья Николаевна

тел. 43-59-67

 

В Мурманске началась полярная ночь.

Как помочь ребёнку пережить Полярную ночь?

В Мурманске полярная ночь продлится 41 день.


   В период с 2 декабря по 10 января, когда солнце находится за горизонтом, наступает «биологическая темнота», что приводит к «ультрафиолетовому голоданию», которое вызывает расстройство нервной системы, нарушает обменные процессы, снижает работоспособность и иммунобиологический потенциал организма. Поэтому именно в этот период организму человека, особенно детскому, необходима помощь.

Как помочь ребёнку пережить Полярную ночь? Как помочь ребёнку пережить Полярную ночь?


Поэтому, врачи и педагоги рекомендуют особо тщательно заботиться о своем здоровье и о здоровье наших детей и  соблюдать несложные правила:

  1. Следить за режимом отдыха и питания ребёнка.
  2. Ежедневно делать утреннею зарядку.
  3. При наличии хорошей погоды увеличить продолжительность пребывания на свежем воздухе.
  4. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
  5. В меню должны быть обязательно включены продукты, содержащие основныенеобходимые витамины и минеральные вещества. Особенно витамин С, содержащийся в зелени петрушки и укропа, цитрусовых, красной и чёрной смородине, красном болгарском перце, помидорах, картофеле.
  6. В рацион должно входить больше витаминов В, которые организм ребенка может получит, из хлеба грубого помола, капусты, яблок, молока, сыра, бобовых, печени.
  7. Когда нет солнца, возникает недостаток сенсорной, то есть зрительной информации. Нервная система, конечно, реагирует на это: люди путают время суток, сбиваются с режима, в результате плохо спят. Совет в данном случае один - ложитесь спать в одно и то же время! И спите не менее 8 часов!
  8. Помните о том, что полноценный сон позволяет снять утомление и восстановиться. Продолжительность сна должна составлять от 10,5 - 11 часов для малышей. Спать ребёнок должен ложиться не позднее 21-22 часов, в зависимости от возраста. Сокращение продолжительности сна на 1 -1,5 часа резко снижает работоспособность.
  9. Позаботьтесь о сохранении и укреплении зрения детей. Ограничьте время просмотра ребёнком телепередач и проследите за тем, чтобы от экрана телевизора он находился на расстоянии не менее 2,5 метров.

Здоровье превыше всего!

 

Как помочь ребёнку пережить Полярную ночь?

 

 

 

 

Горячая линия по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ

Внимание родители!

   Управление Роспотребнадзора по Мурманской Области проводит горячую линию по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.
В преддверии эпидемического сезона по гриппу Управление Роспотребнадзора по Мурманской области участвует в проведении всероссийской горячей линии по вопросам  профилактики гриппа и ОРВИ.
   В период с 01 по 15 октября текущего года, специалисты Управление совместно со специалистами ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Мурманской области» проконсультируют обратившихся жителей г.Мурманска по вопросам, касающимся профилактики гриппа и ОРВИ.
Специалисты расскажут, где можно сделать прививку, как правильно подготовится к вакцинации, можно ли совмещать прививку против гриппа с другими прививками, предоставят рекомендации для родителей, как уберечь детей от простудных инфекций, озвучат правила использования масок и другие меры профилактики.
 

Вопросы по заявленной теме можно задать по телефонам горячей линии

8 8152 473 798

8 8152 474 050
Телефоны горячей линии работают в режиме рабочего времени:
Понедельник – четверг с 09.15 до 17.00 мск; пятница с 09.15 до 15.00 мск;
Обеденный перерыв с 12.00 – 13.00 мск.


   Управление Роспотребнадзора по Мурманской области напоминает, что национальным календарем профилактических прививок определены следующие контингенты для вакцинации против гриппа:

  • дети, начиная с возраста 6 месяцев;
  • дети, посещающие дошкольные образовательные организации;
  • школьники;
  • студенты;
  • работники медицинских и образовательных организаций;
  • работник транспорта, коммунальной сферы;
  • беременные женщины;
  • лицастарше 60 лет;
  • лица с хроническими заболеваниями;лица, подлежащие призыву на военную службу.

Вакцинация указанных лиц проводится за счет вакцины, приобретенной за счет средств федерального бюджета.

 

Приказ об организации учета детей

Просмотров: 126 Комментариев: Раздел: Информация

Приказ об организации учета детей

Об организации учета детей, подлежащих обучению по образовательным программам дошкольного, начального общего, основного общего и среднего общего образования, и форм получения образования, определенных родителями (законными представителями) детей, в муниципальном образовании город Мурманск

prikaz-po-uchetu-detey-podlezhaschih-obucheniyu.pdf [149.35 Kb] (cкачиваний: 19)

 

Пямятка туберкулёз

Просмотров: 2281 Комментариев: 0 Раздел: Информация

 

Пямятка туберкулёз

 

24 МАРТА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ТУБЕРКУЛЁЗОМ

vsemirnyy-den-borby-protiv-tuberkuleza.docx [213.91 Kb] (cкачиваний: 18)

 

ВПР 2018

Просмотров: 267 Комментариев: 0 Раздел: Информация, Образовательная деятельность

 

О сроках проведения Всероссийских проверочных работ весной 2018 года

o-srokah-provedeniya-vpr.docx [15.65 Kb] (cкачиваний: 11)

 

ГТО 2017-2018

Просмотров: 331 Комментариев: 0 Раздел: Информашка, Информация

 

 

Дорогой друг!

 
Мы рады познакомить тебя с Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к другу и обороне» (ГТО).
Он возник в далёком 1931 году, и сыграл огромную роль в повышении физической подготовки населения, улучшения здоровья и обеспечения национальной безопасности.

 
В 2014 году комплекс возобновил своё действие, состоит их XI ступеней.

 
1.    Зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК «ГТО»: www.gto.ru
2.    Подать заявку на выполнение нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО;
3.    Получить медицинский допуск;
4.    Выполнить испытания согласно вашей ступени;
5.    Получить знак отличия в торжественной обстановке.


 

1 ступень ГТО 2018 — для детей 6-8 лет

gto_norm_01.pdf [1.65 Mb] (cкачиваний: 10)

№ п/п Девочки Мальчики Виды испытаний
           
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ
1. 10,9 10,7 9,7 10,4 10,1 9,2 Челночный бег 3х10 м (сек.)
7,2 7 6,2 6,9 6,7 5,9 или бег на 30 м (сек.)
2. Без учета времени Смешанное передвижение (1 км)
3.       2 3 4 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
4 5 11 5 6 13 или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
4 5 11 7 9 17 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
4. Пальцами Ладо-
нями
Пальцами Ладо-
нями
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
НА ВЫБОР
5. 110 115 135 115 120 140 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6. 2 3 4 2 3 4 Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)
7. 9,15 9,00 8,30 8,45 8,30 8,00 Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)
Без учета времени или на 2 км
Без учета времени или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*
8. 10 10 15 10 10 15 Плавание без учета времени (м)
  8 8 8 8 8 8 Кол-во тестов в возрастной группе
  6 6 7 6 6 7 Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.

2 ступень ГТО 2018 — для 9-10 лет

gto_norm_02.pdf [1.65 Mb] (cкачиваний: 7)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст 9-10 лет
Мальчики Девочки
           
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1. Бег на 60 м (сек.) 12,0 11,6 10,5 12,9 12,3 11,0
2. Бег на 1 км (мин., сек.) 6.30 6.10 4.50 6.50 6.30 6.00
3. Подтяги-
вание из виса на высокой пере-
кладине (кол-во раз)
2 3 5      
или подтяги-
вание из виса лежа на низкой пере-
кладине (кол-во раз)
      7 9 15
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) 9 12 16 5 7 12
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) Пальцами Ладо-
нями
Пальцами Ладо-
нями
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5. Прыжок в длину с разбега (см) 190 220 290 190 200 260
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 130 140 160 125 130 150
6. Метание мяча весом 150 г (м) 24 27 32 13 15 17
7. Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) 8.15 7.45 6.45 8.40 8.20 7.30
или на 2 км Без учета времени
или кросс на 2 км по пере-
сеченной местности*
Без учета времени
8. Плавание без учета времени (м) 25 25 50 25 25 50
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 8 8 8 8 8 8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 6 7 6 6 7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

3 ступень ГТО 2018 — для 11-12 лет

gto_norm_03.pdf [1.71 Mb] (cкачиваний: 4)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст 11-12 лет
Мальчики Девочки
           
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1. Бег на 60 м (сек.) 11,0 10,8 9,9 11,4 11,2 10,3
2. Бег на 1,5 км (мин., сек.) 8.35 7.55 7.10 8.55 8.35 8.00
или на 2 км (мин., сек.) 10.25 10.00 9.30 12.30 12.00 11.30
3. Подтяги-
вание из виса на высокой пере-
кладине (кол-во раз)
3 4 7      
или подтяги-
вание из виса лежа на низкой пере-
кладине (кол-во раз)
      9 11 17
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) 12 14 20 7 8 14
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5. Прыжок в длину с разбега (см) 280 290 330 240 260 300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 150 160 175 140 145 165
6. Метание мяча весом 150 г (м) 25 28 34 14 18 22
7. Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) 14.10 13.50 13.00 14.50 14.30 13.50
или на 3 км Без учета времени
или кросс на 3 км по пере-
сеченной местности*
Без учета времени
8. Плавание 50 м (мин., сек.) Без учета времени 0.50 Без учета времени 1.05
9. Стрельба из пневма-
тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)
10 15 20 10 15 20
или из электрон-
ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)
13 20 25 13 20 25
10. Турис-
тический поход с проверкой турис-
тических навыков
на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 10 10 10 10 10 10
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 8 6 7 8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

4 ступень ГТО 2018 — для 13-15 лет

gto_norm_04.pdf [1.75 Mb] (cкачиваний: 8)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст 13-15 лет
Мальчики Девочки
           
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1. Бег на 60 м (сек.) 10,0 9,7 8,7 10,9 10,6 9,6
2. Бег на 2 км (мин., сек.) 9.55 9.30 9.00 12.10 11.40 11.00
или на 3 км (мин., сек.) Без учета времени
3. Подтяги-
вание из виса на высокой пере-
кладине (кол-во раз)
4 6 10      
или подтяги-
вание из виса лежа на низкой пере-
кладине (кол-во раз)
9 11 18
или сгибание и раз-
гибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
7 9 15
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) Пальцами Ладо-
нями
Пальцами Ладо-
нями
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5. Прыжок в длину с разбега (см) 330 350 390 280 290 330
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 175 185 200 150 155 175
6. Поднима-
ние туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
30 36 47 25 30 40
7. Метание мяча весом 150 г (м) 30 35 40 18 21 26
8. Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) 18.45 17.45 16.30 22.30 21.30 19.30
или на 5 км (мин., сек.) 28.00 27.15 26.00
или кросс на 3 км по пере-
сеченной местности *
Без учета времени
9. Плавание на 50 м (мин., сек.) Без учета 0.43 Без учета 1.05
10. Стрельба из пневмати-
ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
15 20 25 15 20 25
или из электрон-
ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
18 25 30 18 25 30
11. Туристи-
ческий поход с проверкой туристи-
ческих навыков
на дистанцию 10 км
12. Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 12
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 8 6 7 8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

5 ступень ГТО 2018 — для 16-17 лет

gto_norm_05.pdf [1.77 Mb] (cкачиваний: 17)

6 ступень ГТО 2018 — для 18-29 лет, женщины

gto_norm_06_w.pdf [1.01 Mb] (cкачиваний: 10)

6 ступень ГТО 2018 — для 18-29 лет, мужчины

gto_norm_06_m.pdf [1000.94 Kb] (cкачиваний: 6)

 

Документальный фильм "Урок на всю жизнь"

Просмотров: 305 Комментариев: 0 Раздел: Информация

В рамках реализации подпрограммы «Повышение престижа профессии педагога»

 Комплексной программы повышения профессионального уровня педагогических работников общеобразовательных организаций Минобрнауки России подготовлен документальный фильм

«Урок на всю жизнь».

Фильм размещен в открытом доступе, для просмотра или скачивания можно перейти по ссылке: https://yadi.sk/i/aJVlgn7g3ApVjR

 

 

Опрос

Как вы относитесь к вакцинации от гриппа?

Не вижу в этом необходимости
Не доверяю информации о вакцинации
Не имею информации о вакцинации
Привил себя
Привил ребенка
Привил себя и ребенка
Мы вКонтакте
Радио 5
Web камера